Добавете апетитен цвят към чинията си с тази рецепта за къдраво зеле (кейл) с 3 съставки, която се приготвя само за 15 минути. Ако звучи твърде хубаво, за да е истина, опитайте тази гарнитура, която ще зарадва всички - ще се шокирате от нейната простота.
Накиснете листата от къдраво зеле в голяма купа с вода, докато мръсотията и пясъкът започнат да падат на дъното, около минути Извадете зелето от купата, без да подсушавате листата, и веднага отстранете и изхвърлете стъблата Нарежете листата от къдраво зеле на парчета от 2-3 см
Загрейте зехтина в голям тиган на средна температура; гответе и бъркайте чесъна, докато зацвърчи, около минута Добавете къдравото зеле в тигана и го покрийте с капак
Гответе, като разбърквате от време на време с щипки, докато къдравото зеле стане ярко зелено и леко омекне, до минути
Ще трябва да почистите добре къдравото зеле, преди да го сготвите За да подготвите къдраво зеле за готвене, просто накиснете листата в голяма купа с вода, докато мръсотията падне на дъното Извадете листата и повторете процеса с чиста вода, ако са особено мръсни
Следващата ви стъпка ще зависи от рецептата За тази, веднага изхвърлете стъблата и нарежете къдравото зеле на парчета от - см
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Подобни статии
Активност
-
Нова снимка от
Chef Vkusnotiiki
преди 4 седмици
Здравословни барчета за закуска -
Нова снимка от
Chef Vkusnotiiki
преди 4 седмици
Здравословни барчета за закуска -
Нова рецепта от
Chef Vkusnotiiki
преди 4 седмици
Здравословни барчета за закуска
-
Нов коментар от
Chef Vkusnotiiki
08.10.2025 г. 22:47
Много вкусни малки кексчета!Радвам се, че рецептата ви е харесала! Тази доза би трябвало да направи…
-
Нов коментар от
Chef Vkusnotiiki
08.10.2025 г. 22:47
Много вкусни малки кексчета!
Добавянето на ябълки, било то рендосани или на кубчета, би било чудесна…