Нужни продукти
Ще ни трябват 3-4 големи хубави Портокали
Ще ни трябват 3-4 големи хубави Грейпфрути
Може и твете да ги изстискаме по два Грейпфрута и два Портокала.
Нужно Време
подготовка - - минути
готвене - - минути
общо - - минути
Стъпки

Нарязвате на две портокала или грейпфрута.

Изстисквате го хубаво.

Като стане готов може да му сложите и малко захар.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 чаша (240 мл)

Калории
120
Общо мазнини
1g
Наситени мазнини
0g
Натрий
2mg
Въглехидрати
30g
Фибри
4g
Захари
24g
Белтъци
2g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Какъв е най-добрият начин да изстискам сока от плодовете?
Трябва ли да обеля плодовете преди да ги изстискам?
Мога ли да използвам друг вид плодове за този фреш?
Колко захар трябва да добавя към фреша?
Как да съхраня фреша, ако не го изпия веднага?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти