Ден 1

Съставки: 50 г киноа, 100 мл вода, 4 броя яйца, 1 брой, нарязана червена чушка, 50 г, нарязан спанак, 1/2 глава, нарязан лук, 1 супена лъжица зехтин, на вкус сол, на вкус черен пипер

Съставки: 100 г рикота, 1 супена лъжица мед, 15 г бадеми

Съставки: 200 г нахут, консервиран, 250 г скариди, обелени и почистени, 1 бр авокадо, нарязано, 100 г чери домати, нарязани на половинки, 1/2 глава червен лук, ситно нарязан, 2 с.л. лимонов сок, 2 с.л. зехтин, на вкус сол, на вкус черен пипер, 2 с.л. магданоз, ситно нарязан, 1 скилидка чесън, пресован

Съставки: 100 г овесени ядки, 100 г фъстъчено масло, 50 г мед, 20 г чия семена, 1 ч.л. ванилия, щипка сол, 50 г черен шоколад, нарязан

Съставки: 1 кг агнешко месо, 2 глави лук, 2 броя чушки, 3 броя моркови, 4 броя картофи, 4 броя домати, 200 г зелен фасул, 50 мл олио, 1 ч.л. червен пипер, 1/2 ч.л. черен пипер, на вкус сол, 500 мл вода, 1 връзка магданоз