Ден 2

Съставки: 4 броя яйца, 160 г консервирана риба тон в собствен сос, 200 г сварена леща, 100 г чери домати, 1/2 глава червен лук, 1/4 връзка магданоз, 2 супени лъжици зехтин, 1 супена лъжица лимонов сок, на вкус сол и черен пипер

Съставки: 2 филии ръжено пълнозърнесто хлебче, 1 брой авокадо, 1 ч.л. лимонов сок, на вкус сол, на вкус черен пипер

Съставки: 2 броя филе от скумрия, 100 г киноа, 200 г броколи, 2 с.л. зехтин, 1 с.л. лимонов сок, 2 скилидки, нарязани чесън, на вкус сол, на вкус черен пипер, 1 връзка, нарязан магданоз, , 200 мл вода

Съставки: 2 филии пълнозърнест хляб, 1 бр. авокадо, 2 бр. яйца, на вкус сол, на вкус черен пипер, 1 ч.л. лимонов сок

Съставки: 4 бр. пъстърва, на вкус сол, на вкус черен пипер, 2 с.л. зехтин, 50 г масло, 4 скилидки чесън, от 1 лимон лимонов сок, 1 връзка, нарязан магданоз