Chef Vkusnotiiki
ЗА рецептата

Тази вариация на класическата салата Niçoise използва пушена сьомга вместо риба тон и добавя допълнителни зеленчуци вместо твърдо сварени яйца и маслини.

Нужни продукти
250 грама малки червени картофи, измити и нарязани на половина
170 грама зелен боб, за предпочитане тънък, почистени и нарязани на половина
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) майонеза с намалено съдържание на мазнини
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) оцет от бяло вино
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) лимонов сок
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сос Уорчестър
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) Дижонска горчица
½ ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сушен копър
¼ ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) прясно смлян черен пипер
6 чаши микс от зелени салати
½ малка краставица, разполовена, почистена от семките и нарязана на тънки филийки
12 бр.броя чери доматчета, нарязани на половина
120 грама пушена сьомга, нарязана на парчета от 5 см
Нужно Време
подготовка 10 минути
готвене 20 минути
общо 30 минути
Стъпки

До котлона поставете голяма купа с ледена вода. В голяма тенджера кипнете ~3 см вода.

Поставете картофите в кошница за варене на пара над врящата вода, покрийте и варете на пара докато омекнат при пробождане с вилица, отнема 10 до 15 минути.

Прехвърлете картофите с решетъчна лъжица в ледената вода.

Добавете зеленият боб в кошницата за варене на пара, покрийте и варете на пара докато станат крехки, но хрупкави, 4 до 5 минути.

Прехвърлете зеленият боб с решетъчна лъжица в ледената вода.

Прехвърлете картофите и боба върху покрита с кухненска хартия тава за печене, за да се отцедят.

Междувременно, в голяма купа разбийте майонезата, оцета, лимоновия сок, соса Уорчестър, горчицата, копъра и пипера.

Добавете картофите, зеленият боб, микса зелени салати, краставицата и доматите. Разбъркайте внимателно, за да се покрият.

Разпределете салатата и пушената сьомга между 2 чинии.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
350
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
4g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
35mg
Натрий
620mg
Въглехидрати
30g
Фибри
5g
Захари
6g
Белтъци
20g
Често задавани въпроси
Как да съхраняваме остатъците от салатата?
Може ли да се използва друг вид риба вместо сьомга?
Как да направим салатата по-пикантна?
Мога ли да използвам друг вид оцет?
Какви са алтернативите за хора с алергия към майонеза?
Mнения на кулинари
добави коментар