Блогът за Здравословно
Здравословното хранене е много важна част от живота на всеки един от нас. Този тематичен блог е създаден, за да ти покаже ключът към дълголетието и да ти помогне във воденето на възможно най-здравословния начин на живот.
Здравословно хранене при инсулинова резистентност: Подходящи ястия и съвети
Инсулинова резистентност: Какво представлява и защо е важно да се контролираИнсулиновата резистентност е състояние, при което клетките в тялото не реагират правилно на инсулина — хормонът, който регулира нивата на кръвната захар.…
Салати с диня: Идеи за освежаващи летни обеди
Салати с диня: Идеи за освежаващи летни обедиЛятото е време, когато жадуваме за нещо свежо и леко, а салатите с диня са перфектният избор за тези горещи дни. Тази плодова наслада не само освежава, но и предлага уникална сладост, която…
Безглутенови рецепти за хора с Хашимото: Поддържане на щитовидната жлеза здрава
Въведение в диетата за ХашимотоХашимото, или автоимунният тиреоидит, е състояние, при което имунната система атакува щитовидната жлеза, водейки до нейното възпаление и дисфункция. Един от най-ефективните начини за управление на…
Храни за инсулинова резистентност: Как да контролираме кръвната захар
Храни за инсулинова резистентност: Как да контролираме кръвната захарИнсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на организма не реагират ефективно на инсулина, хормонът, който регулира кръвната захар. Това може…
Вкусни и леки салати за горещите летни дни
Вкусни и леки салати за горещите летни дниЛятото е времето, когато свежестта и лекотата са на преден план в нашето меню. Салатите са идеалният избор за горещите дни, когато търсим нещо леко, но същевременно засищащо. В тази статия ще…
Малки стъпки към големи здравословни навици: Защо храненето е важно
Независимо дали имате малко дете или тийнейджър, ще ви представим пет от най-добрите стратегии за подобряване на тяхното хранене и насърчаване на интелигентни хранителни навици: Организирайте редовно семейно хранене. Сервирайте…
Всичко, което трябва да знаете за стевията
Нека разберем първо, какво точно представлява стевията. На латински Stevia rebaudiana, това е растение, което е член на семейство хризантеми, подгрупа на семейство Asteraceae (амброзови). Има голяма разлика между стевията, която купувате в магазина…
Италианска салата с паста Капрезе
Тази вегетарианска салата с паста Капрезе е подходяща за цялото семейство. Изисква само 5 продукта и 20 минути за приготвяне - Перфектна за бързо лятно хранене! Свежа и семпла, тази лесна рецепта за паста е пълна със средиземноморски…
Италианско домашно тесто за пица
Най-добрата рецепта за домашно тесто за пица - Всичко, от което се нуждаете, са само 5 прости съставки, за да направите автентична италианска пица у дома! Тази супер лесна рецепта за домашно тесто за пица следва традиционната неаполитанска…
Заместители на фъстъчено и бадемово масло в България
В света на здравословното хранене и гурме кулинарията, фъстъченото и бадемовото масло са често използвани продукти, благодарение на техния изкусителен вкус и богат на хранителни вещества профил. Но какво ако търсите алтернативи…
Горе на черешата
И то веднага, защото сме в сезона им, а той е кратък. Черешите са едни от най-ранните пролетни плодове. В Австралия зреят по Коледа, в Южна Европа през юни, във Великобритания в средата на юли. В Европа ги отглеждат промишлено от Пиренейски…
Червеното цвекло - за хубост, здраве и комфорт
Виждаме го и зиме, и лете по пазарите. Казваме си че е много полезно и го подминаваме. Грешка, защото то е много вкусно освен че е приятел на всички човешки органи - бих казала, и мъжки, и женски. Пълно е с витамини, микроелементи, най-добрият…
Тиквата - пръв приятел на диетите
С настъпването на есента и зимата тиквата става част от трапезата ни. Този плод с родина Африка е познат на човечеството от над 7 000 години. Всички я познаваме като изключително полезен и хранителен плод, който притежава ценни диетични…
Целината дава здраве, красота и любов
Миризливата целина е от тези зеленчуци, обречени да бъдат купувани, понеже в някоя рецепта се иска стрък – два от нея. Или пък корените, заради туршията. Тя е много трайна – може и седмици да изкара без вниманието ни, което си е жива…
Чудодейните свойства на зеленчуците
Ако ви налегнала пролетна или лятна умора, изтощени сте, потиснати и нямате сили да издържите поредната работна седмица, значи е време да се подсилите със сериозна доза витамини. Наистина витамини на таблетки, разтворими или не, на…
Добре дошли отново!
Влез в профила си, за да продължиш.
Нямаш акаунт? Регистрирай се