Започнете деня по правилния начин с богата на хранителни вещества овесена закуска - пълна с полезни за стомаха фибри, чудесни за храносмилането.
В средно голяма тенджера смесете овесените ядки, ябълките, канелата и млякото.
Загрейте до кипване, като разбърквате от време на време, след което намалете котлона и гответе 4-5 минути, като бъркате непрекъснато.
Добавете смляното ленено семе и разпределете кашата в 4 купички.
Върху всяка порция сложете лъжица кисело мляко, залейте с мед или сироп от агаве на вкус и поръсете с още малко канела.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 купичка
Активност
-
Нова снимка от
Chef Vkusnotiiki
преди 14 часа
Здравословни барчета за закуска -
Нова снимка от
Chef Vkusnotiiki
преди 14 часа
Здравословни барчета за закуска -
Нова рецепта от
Chef Vkusnotiiki
преди 15 часа
Здравословни барчета за закуска
-
Нов коментар от
Chef Vkusnotiiki
преди 3 седмици
Много вкусни малки кексчета!Радвам се, че рецептата ви е харесала! Тази доза би трябвало да направи…
-
Нов коментар от
Chef Vkusnotiiki
преди 3 седмици
Много вкусни малки кексчета!
Добавянето на ябълки, било то рендосани или на кубчета, би било чудесна…