Нужни продукти
1 консерва риба тон на парчета
6 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) сварен боб (може от консерва)
1 вр.връзка пресен лук
1 пресен домат (средно голям)
2 сварени яйца
2 кръгчета лимон
3 кръгчета моркови
50 г.грама маслини по избор
1 кисела краставица
сол на вкус
олио на вкус
Нужно Време
подготовка 900 минути
готвене - - минути
общо 900 минути
Стъпки

Нарязваме на кубчета 1/2 от домата, едното яйце, морковите, лимона, краставичката и маслините.

Добавяме 6 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) боб и рибата тон към нарязаните съставки.

Овкусяваме със солта и олиото.

За украсата: Домата се нарязва на полукръгчета.

Нарязваме яйцето на кръгчета и перата лук на ситно.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
100mg
Натрий
350mg
Въглехидрати
20g
Фибри
5g
Захари
3g
Белтъци
18g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Какъв вид риба тон да използвам за салатата?
Може ли да използвам сушен боб вместо консервиран?
Как да съхранявам салатата, ако не се изяде веднага?
Мога ли да заменя маслините с нещо друго?
Как да направя салатата по-пикантна?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти