Нужни продукти
200 гр.грама кус кус
4-5 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) кисело мляко
100 гр.грама кашкавал
1 буркан кисели краставички
150 гр.грама колбас - шпеков
100 гр.грама консервирана царевица
1 консерва грах
200 гр.грама майонеза
Препоръчано от Вкуснотийки
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Нужно Време
подготовка
30
минути
готвене
10
минути
общо
40
минути
Стъпки
Сварете кус-кус в подсолена вода.
След като кус-кусът се охлади, добавете майонезата, смесена с киселото мляко.
Нарежете колбаса на малки кубчета и го добавете към сместа.
Добавете нарязаните кисели краставички.
Прибавете консервираната царевица и граха.
Добавете кашкавала, нарязан на малки кубчета.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция (около 200 грама)
Калории
400
Общо мазнини
25g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
25mg
Натрий
750mg
Въглехидрати
35g
Фибри
4g
Захари
3g
Белтъци
12g
Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.
Често задавани въпроси
Какъв вид кус-кус е най-подходящ за тази салата?
Мога ли да заменя майонезата с нещо по-здравословно?
Как да съхранявам салатата, ако не я изям веднага?
Мога ли да добавя други зеленчуци в салатата?
Какви видове колбас са подходящи за тази рецепта?
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар