Тиквена супа със заквасена сметана и сурови тиквени семки
Рецептата ми бе споделена от една прекрасна дама - Лияна Панделиева, която публикува снимка на тази супа и аз просто не се стърпях да не поискам рецептата от нея :-)
нужно време
45 минутипорции
4трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Задушаваме лука и два големи моркова, нарязани на парчета, тиквата - обелена и нарязана на по-малки парчета, солта, водата и прясното мляко.
Варим 30 мин., като всичко се е разкашкало почти.
Минаваме с блендера, добавяме още мляко, докато постигнем желаната консистенция.
Сипваме в чинията, добавяме по две лъжици сметана и сурови семки.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Mнения на кулинари
добави коментар