Бърза овесена каша с горски плодове
Тази бърза овесена каша с горски плодове е идеалният начин да започнете деня си или да се насладите на здравословна закуска в движение. Овесените ядки са отличен източник на фибри, които подпомагат храносмилането и дълго време поддържат усещането за ситост. Горските плодове добавят естествена сладост и са богати на антиоксиданти, които защитават тялото от свободни радикали и подкрепят имунната система. Тази закуска е лесна за приготвяне, питателна и вкусна.
нужно време
8 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Стъпки
В малка тенджера загрейте водата до кипене.
Добавете овесените ядки и щипка сол във врящата вода. Намалете огъня и варете 3 минути, като разбърквате периодично.
Свалете тенджерата от огъня и оставете кашата да постои за 1 минута, за да се сгъсти.
Полейте с мед и поръсете с канела за допълнителен вкус.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 купа
Mнения на кулинари
добави коментар