Бързи гофрети с извара и овесени ядки
Тези бързи гофрети с извара и овесени ядки са идеални за здравословна закуска или междинно хранене. С богатото си съдържание на белтъчини и фибри, тези гофрети ще ви осигурят енергия и ситост през целия ден. Изварата допринася за високо съдържание на протеин, докато овесените ядки предоставят необходимите въглехидрати и фибри за здравословно храносмилане. Насладете се на тези вкусни и питателни гофрети, които ще направят вашия ден по-енергичен и продуктивен.
нужно време
20 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
В голяма купа смесете овесените ядки, изварата и яйцето. Разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес.
Добавете млякото, бакпулвера, ванилията и щипка сол. Разбъркайте отново до пълно смесване на съставките.
Загрейте гофретника и леко го намажете с мазнина, ако е необходимо.
Изсипете част от сместа върху гофретника и печете около 5 минути или до златисто кафяво.
Повторете със останалата смес. Сервирайте гофретите топли с любимите си добавки.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 гофрета
Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар