Извара с боровинки и мед
Тази закуска с извара, боровинки и мед е идеалният избор за тези, които търсят нискокалорична и питателна опция. Изварата е отличен източник на протеини, които ще ви помогнат да се чувствате сити и енергични през целия ден, докато боровинките осигуряват мощна доза антиоксиданти, полезни за имунната система. Медът добавя естествена сладост и енергия, без излишни калории.
нужно време
5 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
100 г извара
50 г боровинки
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) мед
Нужно Време
подготовка
5
минути
готвене
- -
минути
общо
5
минути
Стъпки
В малка купа сложете изварата и я размесете добре, за да стане гладка.
Добавете боровинките върху изварата и леко ги разбъркайте.
Поръсете с меда отгоре и сервирайте веднага.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 150 г
Калории
150
Общо мазнини
3g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
60mg
Въглехидрати
20g
Фибри
2g
Захари
15g
Белтъци
12g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам друг вид плодове вместо боровинки?
Какъв вид извара е най-подходяща за тази рецепта?
Мога ли да заменя меда с друг подсладител?
Mнения на кулинари
добави коментар