Нужни продукти
1 херинга
1 глава кромид лук
1 домат
1 чушка
1 зелена салата
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) растително масло
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) оцет
маслини /по желание/
сол и черен пипер /на вкус/
Нужно Време
подготовка 1800 минути
готвене - - минути
общо 1800 минути
Стъпки

Рибата се изчиства и сварява в подсолена вода.

Отстраняват се костите на рибата.

Рибата се нарязва и се размесва добре с нарязаните на дребно зеленчуци.

От растителното масло, оцета, солта и черният пипер се прави сос за салатата.

Сосът се излива върху сместа от риба и зеленчуци.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
180
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
30mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
8g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
10g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Каква риба мога да използвам, ако нямам херинга?
Мога ли да добавя други зеленчуци към салатата?
Как да направя салатата по-малко пикантна?
Колко време може да се съхранява салатата в хладилник?
Мога ли да използвам друг вид масло вместо растително масло?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти