Нужни продукти

1 херинга
1 глава кромид лук
1 домат
1 чушка
1 зелена салата
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) растително масло
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) оцет
маслини /по желание/
сол и черен пипер /на вкус/
Нужно Време
подготовка 1800 минути
готвене - - минути
общо 1800 минути

Стъпки

Рибата се изчиства и сварява в подсолена вода.

Отстраняват се костите на рибата.

Рибата се нарязва и се размесва добре с нарязаните на дребно зеленчуци.

От растителното масло, оцета, солта и черният пипер се прави сос за салатата.

Сосът се излива върху сместа от риба и зеленчуци.

сготвих
от Х-тина Х-тина добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
180
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
30mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
8g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
10g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Каква риба мога да използвам, ако нямам херинга?
Мога ли да добавя други зеленчуци към салатата?
Как да направя салатата по-малко пикантна?
Колко време може да се съхранява салатата в хладилник?
Мога ли да използвам друг вид масло вместо растително масло?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти