Нужни продукти

1 маруля
100 гр.грама сладка царевица
2 краставици
2 консерви риба тон
3 стръка пресен лук
3 стръка пресен чесън
100 гр.грама черни маслини
2 домата
сол
олио
оцет на вкус
Нужно Време
подготовка 20 минути
готвене 10 минути
общо 30 минути

Стъпки

Нарязват се всички зеленчуци.

Добавят се сладката царевица и консервите риба тон.

Добавят се олиото, солта и оцета.

Разбърква се добре.

Сервира се салатата.

Който пожелае, може да си направи сос с кетчуп и майонеза, като ги смеси добре.

При сервиране, салатата може да се залее с приготвения сос.

сготвих
от BETINA BETINA добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
30mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
15g
Фибри
4g
Захари
5g
Белтъци
20g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какъв вид риба тон се използва в рецептата?
Мога ли да заменя черните маслини с друг вид?
Какъв вид оцет е най-подходящ за тази салата?
Мога ли да добавя други зеленчуци към салатата?
Как да съхранявам салатата, ако не се консумира веднага?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия Високопротеинови рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти