Нужни продукти

2 кофички кисело мляко (1 кофичка изцедено кисело мляко)
1 краставица
4-5 стръка копър
1-2 скилидки чесън
1-2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио (зехтин)
сол
Нужно Време
подготовка - - минути
готвене - - минути
общо - - минути

Стъпки

Киселото мляко се цеди 6-8 часа.

Краставицата се нарязва на малки кубчета.

Копърът се нарязва на ситно.

Чесънът се нарязва на ситно и се счуква.

Добавя се солта и олиото.

Всичко се обърква с изцеденото мляко.

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
100
Общо мазнини
6g
Наситени мазнини
4g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
15mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
8g
Фибри
1g
Захари
5g
Белтъци
4g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Колко време трябва да се цеди киселото мляко?
Мога ли да използвам обикновено кисело мляко, вместо изцедено?
Какъв вид олио е най-добре да се използва?
Колко чесън трябва да добавя?
Трябва ли да беля краставицата преди да я нарежа?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти