Нужни продукти
2 чаени лъжички дижонска горчица
2 чаени лъжички настърган чесън
2 чаени лъжички смлян черен пипер
250 гр.грама пилешко филе или бутчета
4 супени лъжици екстра върджин зехтин
1/2 чаша цедено пълномаслено гръцко кисело мляко
5 супени лъжици настърган пармезан
1 чаена лъжичка сос Уорчестър
1/2 чаена лъжичка паста от аншоа (може и без нея)
1/4 чаена лъжичка лимонов сок
няколко стръка зелена маруля
1/2 чаша готови крутони с подправки за салата Цезар
Нужно Време
подготовка 25 минути
готвене 15 минути
общо 40 минути
Стъпки

Разбъркайте една чаена лъжичка горчица, удна чаена лъжичка от настъргания чесън и чаена лъжичка черен пипер в средно голяма купа, докато се смесят добре. Добавете пилешкото месо, нарязано на дребно и разбъркайте, докато поеме от подправките.

Загрейте 1 супена лъжица зехтин в голям тиган с незалепващо покритие на средно висока температура. Добавете пилешкото и гответе до 10 минути, като го обръщате, докато придобие златистокафяв цвят. Прехвърлете го върху дъска за рязане и оставете леко да изстине за 5 минути, преди да го нарежете.

Междувременно разбийте киселото мляко заедно с 3 супени лъжици пармезан, уорчестър, пастата от аншоа, лимоновия сок и останалите 3 супени лъжици зехтин, втората чаена лъжичка горчица, втората чаена лъжичка чесън и още една чаена лъжичка черен пипер в голяма купа до получаване на кремообразна смес. Добавете марулята и разбъркайте, докато се покрие добре с подправките.

Разпределете салатата в 2 чинии. Върху всяка от тях добавете крутони и нарязано пилешко месо. Поръсете с останалите 2 супени лъжици пармезан. Салатата е готова за консумация!

Преди приготвянето на салатата, предварително мариновайте пилето покрито във фолио, в хладилника за не повече от 8 часа.

Съхранявайте дресинга в хладилник в херметически затворен съд до 4 дни.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
350
Общо мазнини
21g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
75mg
Натрий
600mg
Въглехидрати
20g
Фибри
3g
Захари
2g
Белтъци
25g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам различно месо вместо пилешко?
Какво мога да използвам вместо паста от аншоа?
Колко време може да се съхранява салатата в хладилник?
Какво мога да използвам вместо сос Уорчестър?
Мога ли да направя салатата без млечни продукти?
Mнения на кулинари
добави коментар