Нужни продукти

100 г овесени ядки
100 г фъстъчено масло
50 г мед
20 г чия семена
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) ванилия
щипка сол
50 г черен шоколад, нарязан
Нужно Време
подготовка 10 минути
готвене - - минути
общо 10 минути

Стъпки

В голяма купа смесете овесените ядки, фъстъченото масло, меда, чия семената, ванилията и солта. Разбъркайте добре до получаване на хомогенна смес.

Добавете нарязания черен шоколад и разбъркайте отново, за да се разпредели равномерно.

С помощта на ръце оформете малки топчета от сместа, около 2 см в диаметър.

Поставете топчетата върху хартия за печене и ги оставете в хладилника за около 30 минути, за да се стегнат.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 топче

Калории
180
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
40mg
Въглехидрати
18g
Фибри
3g
Захари
6g
Белтъци
5g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да използвам друг вид ядки вместо фъстъчено масло?
Как мога да направя топчетата без глутен?
Колко дълго могат да се съхраняват топчетата?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти