Нужни продукти

4 бр.броя свински котлети
50 млмилилитра зехтин
2 скилидки, нарязан чесън
1 клонка, нарязан розмарин
на вкус сол
на вкус черен пипер
30 млмилилитра лимонов сок
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица горчица
1 чаена лъжичка червен пипер
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 40 минути
общо 70 минути

Стъпки

В голяма купа смесете зехтина, чесъна, розмарина, солта, черния пипер, лимоновия сок, меда, горчицата и червения пипер, за да създадете маринатата.

Поставете свинските котлети в маринатата, като се уверите, че са добре покрити. Оставете ги да се мариноват в хладилника за поне 30 минути, а най-добре за 2 часа.

Загрейте грила на средно-висока температура. Извадете свинските котлети от маринатата и ги оставете да се отцедят малко.

Поставете котлетите на грила и ги гответе за около 5-7 минути от всяка страна, докато получат златиста коричка и са добре сготвени вътре.

Извадете котлетите от грила и ги оставете да починат за 5 минути преди сервиране, за да се запазят соковете вътре.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 котлет

Калории
350
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
90mg
Натрий
450mg
Въглехидрати
8g
Фибри
0g
Захари
6g
Белтъци
32g

Често задавани въпроси

Как да избера правилното свинско за гриловане?
Как да проверя дали свинското е готово?
Мога ли да използвам различни подправки?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти