Овесени ядки с кисело мляко и боровинки
Тази рецепта за овесени ядки с кисело мляко и боровинки е идеалният начин да започнете деня си с енергия и здраве. Овесените ядки са богати на фибри, които подпомагат храносмилането и поддържат чувството на ситост. Киселото мляко е отличен източник на протеини и пробиотици, които подпомагат здравето на червата. Боровинките добавят антиоксиданти и витамин C, които укрепват имунната система. Това е перфектният избор за здравословна закуска или междинно хранене, което ще ви зареди с енергия за целия ден.
нужно време
5 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
В купа поставете овесените ядки.
Добавете нискомасленото кисело мляко и разбъркайте добре, докато овесените ядки се покрият изцяло.
Полейте с мед и поръсете с канела на вкус.
Сервирайте веднага или оставете за няколко минути, за да се овлажнят овесените ядки.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 купа
Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар