Овесени ядки с кисело мляко и боровинки
Тази рецепта за овесени ядки с кисело мляко и боровинки е идеалният начин да започнете деня си с енергия и здраве. Овесените ядки са богати на фибри, които подпомагат храносмилането и поддържат чувството на ситост. Киселото мляко е отличен източник на протеини и пробиотици, които подпомагат здравето на червата. Боровинките добавят антиоксиданти и витамин C, които укрепват имунната система. Това е перфектният избор за здравословна закуска или междинно хранене, което ще ви зареди с енергия за целия ден.
нужно време
5 минутипорции
1трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Стъпки
В купа поставете овесените ядки.
Добавете нискомасленото кисело мляко и разбъркайте добре, докато овесените ядки се покрият изцяло.
Полейте с мед и поръсете с канела на вкус.
Сервирайте веднага или оставете за няколко минути, за да се овлажнят овесените ядки.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 купа
Mнения на кулинари
добави коментар