Пълнозърнест хляб с извара и домати
Тази рецепта за пълнозърнест хляб с извара и домати е перфектно съчетание на вкус и здравословни ползи. Пълнозърнестият хляб е богат на фибри, които подпомагат храносмилането и дълготрайното усещане за ситост. Изварата, от своя страна, е отличен източник на протеини, които са важни за изграждането и възстановяването на мускулите, особено за активните хора. Доматите добавят свежест и антиоксиданти, които подкрепят имунната система. Този лесен за приготвяне снак е идеален за междинно хранене или лека закуска през деня.
нужно време
5 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Стъпки
Вземете две филии пълнозърнест хляб и ги поставете върху чиния.
Намажете всяка филия с по 50 грама извара.
Нарежете домата на тънки резени и ги подредете върху изварата.
Поръсете със сол и черен пипер на вкус.
Поръсете с малко зехтин за завършек.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Mнения на кулинари
добави коментар