Паста от нахут с пиле и спанак
Тази паста от нахут с пиле и спанак е перфектна за активни хора, които искат да се насладят на вкусно и здравословно хранене. Нахутената паста осигурява високо съдържание на протеини и фибри, които подпомагат дълготрайното усещане за ситост. Пилешкото месо е отличен източник на протеини, които подпомагат мускулния растеж и възстановяване след тренировка. Спанакът добавя важни витамини, минерали и антиоксиданти, което прави това ястие не само вкусно, но и изключително полезно за здравето.
нужно време
30 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Стъпки
В голяма тенджера доведете вода до кипене и добавете 1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сол. Добавете нахутената паста и варете според указанията на опаковката, докато стане ал денте.
Докато пастата се вари, загрейте зехтина в голям тиган на средно висока температура. Добавете нарязаното пилешко месо и гответе, докато стане златисто и напълно сготвено, около 5-7 минути.
Добавете спанака към тигана и гответе, докато омекне, около 2-3 минути.
Отцедете пастата и я добавете към тигана с пилето и спанака. Разбъркайте добре, за да се смесят съставките.
Подправете със сол, черен пипер и лимонов сок на вкус. Поръсете с настърган пармезан и сервирайте веднага.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Mнения на кулинари
добави коментар