Плодова салата с кисело мляко и канела
Тази плодова салата с кисело мляко и канела е идеалният начин да се освежите през деня. Плодовете осигуряват естествени захари и фибри, които ще ви дадат енергия и ще подобрят храносмилането ви. Киселото мляко добавя протеин и калций, а канелата предлага антиоксидантни свойства и може да помогне за регулиране на кръвната захар. Това е лека и вкусна закуска, която е същевременно хранителна и удовлетворяваща.
нужно време
10 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
1 средна Ябълка
1 среден Банан
1 средна Круша
200 г Кисело мляко
1/2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) Канела
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) Мед
20 г, нарязани Орехи
Нужно Време
подготовка
10
минути
готвене
- -
минути
общо
10
минути
Стъпки
Измийте и нарежете ябълката, крушата и банана на малки парченца.
Добавете канелата и меда към сместа и разбъркайте добре.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
180
Общо мазнини
5g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
5mg
Натрий
50mg
Въглехидрати
35g
Фибри
4g
Захари
25g
Белтъци
5g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам друго мляко вместо кисело мляко?
Какви други плодове мога да добавя?
Как мога да направя рецептата без мед?
Mнения на кулинари
добави коментар