Нужни продукти

200 г извара
200 г сирене
100 г черни обезкостени маслини
50 г зехтин
1 авокадо
1/2 кофичка кисело мляко
1 сварен жълтък
2 скл. чесън
сол
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене - - минути
общо 15 минути

Стъпки

Изварата, сиренето, маслините, чесъна, млякото и зехтина се пасират.

Авокадото се пасира отделно.

Сместа се разделя на 2 части, в едната се слага авокадото, а в другата намачкания жълтък.

Поднася се в една чиния, украсява се с маслини и корн флекс или препечени филийки.

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
30mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
8g
Фибри
3g
Захари
2g
Белтъци
10g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какво мога да използвам вместо извара?
Колко време отнема приготвянето на тази рецепта?
Мога ли да използвам зелени маслини вместо черни?
Каква е целта на сварения жълтък в рецептата?
Как мога да съхранявам остатъците?
Виж още рецепти и съвети в тема: Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти