Нужни продукти

Пилешко филе-пеперуда
малки тайни за пикантни кюфтета
магданоз
босилек
масло
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 30 минути
общо 45 минути

Стъпки

Разрязваме филето на половина и след това на вертикално, за да станат тънки филета.

На всяко филе слагаме малко масло и от подправките и го завиваме на рулце.

Подреждаме рулцата в тавата и заливаме с тайните (или собствен сос със чили и подправки, соев сос и други по избор).

Печем в печката.

За гарнитура: Приготвяме ориз с праз и настърган морков, добавяме малко соев сос и черен пипер и печем във фурната.

сготвих
от весела весела добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
450
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
8g
Транс мазнини
0.5g
Холестерол
100mg
Натрий
800mg
Въглехидрати
35g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
30g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какви подправки да използвам за пилешкото филе?
Какви са 'малките тайни за пикантни кюфтета'?
Какъв сос мога да използвам, ако не искам да използвам готови 'тайни'?
Как да приготвя гарнитурата с ориз?
Какъв вид масло да използвам за пилешкото филе?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Есенни Рецепти: Изобилие и Уют Зимни Рецепти: Уютни и Сгряващи Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия Високопротеинови рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти