Нужни продукти

500 г пилешки гърди
2 бр.броя моркови
1 стрък целина
2 бр.броя картофи
1 бр.броя ряпа
1 глава лук
2 скилидки чесън
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
на вкус сол
на вкус черен пипер
1 бр.броя дафинов лист
1 връзка магданоз
1.5 ллитра вода
Нужно Време
подготовка 20 минути
готвене 60 минути
общо 80 минути

Стъпки

Измийте и нарежете пилешките гърди на малки кубчета. Поставете ги в голяма тенджера с вода и ги оставете да заврят на средна температура, като премахвате пяната, която се образува.

Докато пилето се вари, обелете и нарежете морковите, целината, картофите и ряпата на малки кубчета. Нарежете лука на ситно, а чесъна на тънки филийки.

В тиган загрейте олиото и добавете лука и чесъна. Запържете ги до златисто.

Добавете запържените лук и чесън към тенджерата с пилето, след което добавете нарязаните кореноплодни зеленчуци, дафиновия лист, сол и черен пипер. Намалете температурата и оставете да се варят около 40 минути до омекване на зеленчуците.

Проверете супата за сол и пипер, регулирайте на вкус, ако е необходимо. Добавете нарязан магданоз преди сервиране.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 купа

Калории
250
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
50mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
30g
Фибри
5g
Захари
5g
Белтъци
20g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Често задавани въпроси

Как да направя супата по-богата на вкус?
Може ли да заменя ряпата с друг зеленчук?
Колко дълго трябва да варя пилето, за да бъде крехко?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти