Нужни продукти

100 г бадемово брашно
30 г протеинов прах (ванилия)
2 яйца
150 млмилилитра мляко (бадемово или кокосово)
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) бакпулвер
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) ванилия
1/2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) канела
за пържене кокосово масло
щипка сол
Нужно Време
подготовка 10 минути
готвене 10 минути
общо 20 минути

Стъпки

Смесете бадемовото брашно, протеиновия прах, бакпулвера, ванилията, канелата и солта в купа.

Добавете яйцата и млякото към сухите съставки и разбъркайте добре до получаване на гладка смес.

Загрейте кокосово масло в тиган на средна температура.

Изсипете малко количество от сместа в тигана, оформяйки малки палачинки.

Пържете палачинките за около 2-3 минути от всяка страна, докато станат златисти.

Сервирайте топли с любими гарнитури като плодове или йогурт.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
350
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
110mg
Натрий
250mg
Въглехидрати
20g
Фибри
4g
Захари
3g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да заменя бадемовото брашно с друго?
Какъв вид протеинов прах е най-подходящ?
Мога ли да приготвя палачинките предварително и да ги съхранявам?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти