Нужни продукти

150 г замразени горски плодове
250 млмилилитра бадемово мляко
30 г протеинов прах (ванилия)
1 супена лъжица бадемово масло
1 бр банан
1 чаена лъжица мед
3-4 бр ледени кубчета
1/2 чаена лъжица ванилов екстракт
Нужно Време
подготовка 5 минути
готвене - - минути
общо 5 минути

Стъпки

В блендер поставете замразените горски плодове, банана, бадемовото мляко и протеиновия прах.

Добавете бадемовото масло, меда, ваниловия екстракт и ледените кубчета.

Блендирайте на висока скорост до получаване на гладка смес.

Сервирайте веднага в чаша и се насладете на освежаващото смути.

сготвих
от Chef Vkusnotiiki Chef Vkusnotiiki добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 чаша

Калории
450
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
5mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
50g
Фибри
8g
Захари
30g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да заменя бадемовото мляко с друга течност?
Какъв протеинов прах е най-подходящ?
Мога ли да използвам пресни плодове вместо замразени?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти