Нужни продукти

300 грграма кисело мляко.
200 грграма маруля
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
1 скилидка чесън
120 млмилилитра вода
сол
орехи
копър
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене - - минути
общо 15 минути

Стъпки

Киселото мляко се раэбива добре.

Раэрежда се със студена вода.

Към раэреденото мляко се прибавя, наряэана на ивички маруля.

Добавят се ситно наряэаният копър и счукания чесън.

Посолява се на вкус.

Сместа се раэбърква добре и се поставя в хладилник.

При сервиране се поръсва пожелание с орехи.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
120
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
10mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
9g
Фибри
1g
Захари
6g
Белтъци
5g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какъв вид кисело мляко е най-подходящо за този таратор?
Може ли да се използва друга зелена салата вместо маруля?
Как да съхранявам таратора, ако не го изконсумирам веднага?
Мога ли да добавя други подправки?
Какво мога да използвам вместо орехи, ако имам алергия?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти