Нужни продукти
250 гр.грама (1 1/3 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) ) сух нахут;
1 литър вода;
3-4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) булгур
1 голям или 2 малки глави лук нарязани на ситно;
5 скилидки чесън, смачкани
5 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) ситно нарязан магданоз
5 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) ситно нарязани листа пресен кориандър
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) смлян кимион
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) смлени зърна кориандър
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) бакпулвер
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сол или на вкус
щипка до 1/4 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) черен пипер
щипка до 1/4 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) лют червен пипер
Опционално:
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) къри с щипка кардамонови зърна
3-4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) брашно от нахут или пълнозърнесто брашно или трохи пълнозърнест хляб
олио за пържене, достатъчно да покрие фалафелите.
Продукти за сос "Тахини":
6 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) сусамов тахан
2 с.ллитрасупена лъжица (15 мл.) вода
1 скилидка смачкан чесън
сокът на 1/3 лимон
сол на вкус
малка щипка смлени зърна кориандър
малка щипка смлян кимион
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин за гарниране
Опционално:
Щипка къри и щипка лют червен пипер.
Нужно Време
подготовка 1550 минути
готвене 45 минути
общо 1595 минути
Стъпки

Зърната сух нахут се накисват във водата и се оставят да преседят 1 нощ. След това изцеждате добре и смилате в кухненския блендер.

В дълбока купа се поставят смлените зърна нахут, булгура, лука, чесъна, бакпулвера и подправките. Смесват се добре и сместа се оставя да почине около 45 минути.

Добавете брашното и ако сместа е станала прекалено гъста, може да добавите малко вода. С мокра лъжица и мокри ръце оформете малки топчета, като загребвате пълна с връх лъжица. Трябва да се получат 12-18 топчета.

След като оформите фалафелите, оставете ги да починат отново за около 30 минути и така запазват формата си по-добре и са по-лесни за пържене.

В тигана се загрява олиото, така че кубче хляб да покафенее за 45 секунди. Слагате първата партида фалафели и леко намалявате котлона.

Не слагайте следващата партида, преди да извадите всички готови фалафели. След това засилете отново котлона при слагането и го намалете леко след 10 тина секунди.

Извадете върху кухненска хартия и оставете да попие излишната мазнина. Сервират се с арабски питки, хумус, салата и сос "Тахини".

Сусамовият тахан и смачканият чесън се разбъркват добре, прибавят се подправките и лимоновия сок.

Бавно се добавя водата като се бърка непракъснато. Когато сместа стане хомогенна, сосът е готов.

Сложете в подходящ съд и полейте отгоре със зехтина. Полейте с него фалафелите и БОН АПЕТИТ!

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
320
Общо мазнини
16g
Наситени мазнини
2g
Натрий
350mg
Въглехидрати
35g
Фибри
8g
Захари
3g
Белтъци
10g
Често задавани въпроси
Колко време трябва да се накисва нахутът?
Може ли да се използва консервиран нахут вместо сух?
Какво може да се използва вместо булгур?
Може ли фалафелите да се пекат вместо да се пържат?
Как да направя соса „Тахини“ по-малко гъст?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти