Фалафел със сос "Тахини"
нужно време
26 часа и 35 минутипорции
4трудност
среднасготвиха
1
Нужни продукти
250 гр.грама (1 1/3 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) ) сух нахут;
1 литър вода;
3-4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) булгур
1 голям или 2 малки глави лук нарязани на ситно;
5 скилидки чесън, смачкани
5 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) ситно нарязан магданоз
5 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) ситно нарязани листа пресен кориандър
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) смлян кимион
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) смлени зърна кориандър
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) бакпулвер
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сол или на вкус
щипка до 1/4 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) черен пипер
щипка до 1/4 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) лют червен пипер
Опционално:
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) къри с щипка кардамонови зърна
3-4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) брашно от нахут или пълнозърнесто брашно или трохи пълнозърнест хляб
олио за пържене, достатъчно да покрие фалафелите.
Продукти за сос "Тахини":
6 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) сусамов тахан
2 с.ллитрасупена лъжица (15 мл.) вода
1 скилидка смачкан чесън
сокът на 1/3 лимон
сол на вкус
малка щипка смлени зърна кориандър
малка щипка смлян кимион
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин за гарниране
Опционално:
Щипка къри и щипка лют червен пипер.
Нужно Време
подготовка
1550
минути
готвене
45
минути
общо
1595
минути
Стъпки
Зърната сух нахут се накисват във водата и се оставят да преседят 1 нощ. След това изцеждате добре и смилате в кухненския блендер.
В дълбока купа се поставят смлените зърна нахут, булгура, лука, чесъна, бакпулвера и подправките. Смесват се добре и сместа се оставя да почине около 45 минути.
Бавно се добавя водата като се бърка непракъснато. Когато сместа стане хомогенна, сосът е готов.
Сложете в подходящ съд и полейте отгоре със зехтина. Полейте с него фалафелите и БОН АПЕТИТ!
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
320
Общо мазнини
16g
Наситени мазнини
2g
Натрий
350mg
Въглехидрати
35g
Фибри
8g
Захари
3g
Белтъци
10g
Често задавани въпроси
Колко време трябва да се накисва нахутът?
Може ли да се използва консервиран нахут вместо сух?
Какво може да се използва вместо булгур?
Може ли фалафелите да се пекат вместо да се пържат?
Как да направя соса „Тахини“ по-малко гъст?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти

Добре дошли отново!
Влез в профила си, за да продължиш.
Нямаш акаунт? Регистрирай се