Нужни продукти

1 бр.броя голямо яйце, разбито
½ чаша  нарязано на кубчета нискомаслено сирене
2 супени лъжици нарязан пресен див лук или 2 супени лъжици сушен
1 филия многозърнест хляб
2 филии домат
Нужно Време
подготовка - - минути
готвене 10 минути
общо 10 минути

Стъпки

Намажете малък незалепващ тиган със спрей за готвене и го загрейте на среден огън.

Добавете яйцето и гответе, без да разбърквате, докато яйцето започне да стегя по краищата, около 30 секунди.

Добавете сиренет и див лук и гответе, сгъвайки сиренето в яйцето, докато стане пухкаво и стегне, още 1 до 2 минути.

Поставете върху препечен хляб и отгоре с домат.

сготвих
от Chef Vkusnotiiki Chef Vkusnotiiki добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 сандвич

Калории
250
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
200mg
Натрий
350mg
Въглехидрати
20g
Фибри
4g
Захари
3g
Белтъци
15g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Колко време отнема приготвянето на тази рецепта?
Мога ли да използвам друг вид сирене вместо швейцарско сирене?
Какъв е най-добрият начин да препека хляба?
Мога ли да добавя други зеленчуци към сандвича?
Подходяща ли е тази рецепта за вегетарианци?

Mнения на кулинари

добави коментар