Нужни продукти

600 гр.грама пилешки крилца
300 гр.грама броколи
2 моркова
2 зелени чушки
100 грграма маслини
10 бр.броя гъби
половин домат
пресен копър
чесън на прах
къри
чубрица
черен пипер
сол
подправка за пиле
плик за печене
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 60 минути
общо 75 минути

Стъпки

Почиствате крилцата и ги овалвате в подправките.

Почиствате зеленчуците и ги подправяте по свой вкус.

Разпределяте всички продукти в плика за печене, отгоре слагате 2-3 парчета домат на шайби и маслините.

Затваряте плика и правите 1-2 малки дупки, за да диша ястието.

Пече се на предварително загрята фурна на 200 градуса, за около 1 час.

При сервиране подправете с копър.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
320
Общо мазнини
16g
Наситени мазнини
4g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
90mg
Натрий
500mg
Въглехидрати
14g
Фибри
4g
Захари
5g
Белтъци
30g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Как мога да направя ястието по-пикантно?
Мога ли да използвам други зеленчуци вместо броколи и моркови?
Колко време трябва да се пече ястието?
Как да предотвратя пликът за печене да се спука във фурната?
Мога ли да използвам пресен чесън вместо чесън на прах?

Mнения на кулинари

добави коментар
09.03.2011 г. 16:21 Полезен 4

Ако един студент има толкова продукти, няма да готви пиле, а ще направи банкет!!!:)

Полезен Отговори
shubarkov
shubarkov коментира

Подобни рецепти