Пиле с лимон и розмарин върху киноа
Това вкусно и ароматно ястие от пиле с лимон и розмарин върху киноа е специално създадено за хора, страдащи от инсулинова резистентност. Съставките в рецептата са подбрани така, че да осигурят нисък гликемичен индекс, което спомага за стабилизиране на кръвната захар и предотвратява резките колебания. Киноата е отличен източник на протеини и фибри, които допълнително подпомагат чувството на ситост и регулират кръвната захар. Тази рецепта е не само здравословна, но и лесна за приготвяне, идеална за вечеря, която ще задоволи цялото семейство.
нужно време
45 минутипорции
4трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Загрейте фурната на 200°C.
Нарежете пилешките гърди на порции и ги поставете в тава за печене.
Печете пилето във фурната около 20-25 минути или докато стане златисто и добре изпечено.
Докато пилето се пече, измийте киноата под течаща вода и я поставете в тенджера с вода. Варете на среден огън около 15 минути, докато киноата омекне и поеме водата.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар