Нужни продукти

400 грграма пилешко филе
1 шайба ананас
1/2 морков
Панировка:
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) нишесте
6 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) брашно
1/2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) сол
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) бяло вино
1/2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) захар
Соса:
2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) нишесте
7 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) кетчуп
4 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) оцет
Нужно Време
подготовка 20 минути
готвене 10 минути
общо 30 минути

Стъпки

Разбивате продуктите за панировката и потапяте пилешкото месо.

Изпържвате пилешкото месо в нагорещеното олио за 3 минути.

В друг тиган правите соса от нишестето, кетчупа и оцета.

Добавяте нарязаните на парченца ананас и морков към соса.

Разбърквате добре соса.

Сервирате пиле в сладко-кисел сос.

сготвих
от У Бопинг У Бопинг добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
320
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
60mg
Натрий
600mg
Въглехидрати
35g
Фибри
2g
Захари
10g
Белтъци
25g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Колко време отнема приготвянето на това ястие?
Мога ли да използвам консервиран ананас вместо пресен?
Каква гарнитура би подхождала на това ястие?
Мога ли да използвам друг вид месо вместо пилешко?
Как мога да направя ястието по-пикантно?
Виж още рецепти и съвети в тема: Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Високопротеинови рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти