Нужни продукти

1 зелка
1 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) настъргани домати (или от консерва)
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) с връх червен пипер
100 гр.грама олио
сол
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 45 минути
общо 60 минути

Стъпки

Нарежете зелката и я посолете.

Смачкайте зелето и го поставете в тенджера.

Добавете олиото и вода, така че да достигне до средата на зелето.

Варете на умерен огън около 30 минути.

Добавете настърганите домати и червения пипер.

Варете на тих огън до омекването на зелето.

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
150
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
15g
Фибри
5g
Захари
10g
Белтъци
2g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какво количество зеле се използва в рецептата?
Колко време трябва да се вари зелето?
Може ли да се използват домати от консерва?
Какво количество олио е необходимо?
Как се приготвя зелето преди варене?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Есенни Рецепти: Изобилие и Уют Зимни Рецепти: Уютни и Сгряващи Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия Постни рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти