Специалитет Латино
без глутен
протеинова
нужно време
40 минутипорции
1трудност
среднасготвиха
1
Нужни продукти
250 г.грама пилешко месо
1 средно голям домат
1 глава лук
3 чушки
50 г.грама сметана за готвене
сол на вкус
1 бульон пилешки
Нужно Време
подготовка
10
минути
готвене
30
минути
общо
40
минути
Стъпки
Месото се нарязва на хапки или се накълцва на ситно и се овалва в бульона.
Домата, чушките и лука също се нарязват на ситно.
Загрява се тигана и месото се запържва.
Изважда се месото и се слагат зеленчуците в тигана.
Когато зеленчуците станат готови, се връща месото в тигана.
Разбърква се и се прибавя сметаната.
Поднася се топло, гарнирано по желание.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
250
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
4g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
70mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
15g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
30g
Често задавани въпроси
Каква е най-добрата алтернатива на пилешкото месо в тази рецепта?
Може ли да се използва друга сметана вместо сметана за готвене?
Какъв вид чушки е най-подходящ да се използва?
Как да направя ястието по-пикантно?
Може ли рецептата да бъде приготвена без бульон?
Mнения на кулинари
добави коментар
23.08.2010 г. 11:26
в латинска америка не се готви сас сметана. рецептата е добра но името е погре6но.
Подобни рецепти
вече има печки с 5 котлона :) ниама нуjда да махаме от котлона, слагаме месото, пук зеленчуците, пук пак месото :)...!!!