Нужни продукти

1 салатка (маруля)
3 стръка пресен лук
3 стръка пресен чесън
1 кофичка кисело мляко
3 стръка магданоз
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин (олио)
2 сварени яйца
щипка червен пипер
сол
Нужно Време
подготовка - - минути
готвене - - минути
общо - - минути

Стъпки

Измийте и нарежете салатката, пресния лук и пресния чесън.

Разбъркайте киселото мляко и залейте нарязаните зеленчуци.

Добавете сол и зехтин (или олио) към сместа и разбъркайте добре.

Нарежете сварените яйца и ги използвайте за украса на салатата.

Поръсете яйцата със зехтин, сол и червен пипер.

Най-отгоре поръсете салатата със ситно нарязан магданоз.

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
190mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
5g
Белтъци
10g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да заменя киселото мляко с друг продукт?
Как да съхранявам салатата и колко време е годна за консумация?
Мога ли да използвам сух магданоз вместо пресен?
Какви други зеленчуци мога да добавя към салатата?
Мога ли да използвам друг вид олио вместо зехтин?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти