Златна леща
нужно време
30 минутипорции
6-7трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Лука и чесъна се настъргват или се нарязват на ситно.
Поставят се в средно голяма тенджера, добавя се доматения сок и бульоните.
Оставя се на слаб огън да поври за около 3-4 минути.
Добавя се 1 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) гореща вода, за да поври за още 4 минути, за да може лука и чесъна да омекнат.
Оставя се на слаб огън да заври за около 5-6 минути, не повече, защото самата леща се стопява.
След това се маха от котлона.
След това се взема малко от лещата и се изсипва в тигана при запръжката и се бърка непрекъснато, за да не стане на бучки.
След това се изсипва в тенджерата при останалата леща и се разбърква отново.
Бон апети.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Mнения на кулинари
добави коментар