Нужни продукти

6 бр риба чернокоп
1 с ллитра горчица
1 с ллитра соев сос
2 бр скилидки чесън
1 ч ллитра риган
1 щипка смрадлика
1 щипка розмарин
3 с ллитра зехтин
2 с ллитра лимонов сок
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 30 минути
общо 60 минути

Стъпки

Рибата се почиства от вътрешностите и добре се измива на течаща вода.

На дървено шишче се нанизва през очите с едното шишче, а с другото през опашката, така че да са с корема нагоре.

В купа се разбърква с вилица горчица, счукани скилидки чесън, соев сос, малко сол, черен пипер, зехтин, лимонов сок и подправките.

С тази смес се намазва корема на рибата отвътре.

Поставя се в подходяща тавичка за печене.

Печем в загрята фурна 200 С за 25-30 минути до златисто.

Поднасяме с резени лимон, пържени картофи, салата от домати и чаша вино.

сготвих
от lor4eto lor4eto добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
70mg
Натрий
500mg
Въглехидрати
2g
Фибри
0g
Захари
0g
Белтъци
30g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Каква е най-добрата температура за печене на чернокоп?
Мога ли да използвам различни подправки за рибата?
Колко време трябва да се пече рибата?
Мога ли да заменя зехтина с друга мазнина?
Какво да сервирам с чернокоп на фурна?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти