Нужни продукти

4 филета риба
4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
6 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) доматен сос
100 млмилилитра червено вино
1-2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) лимонов сок
2 скилидки чесън
черен пипер
сол
10 маслини
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 10 минути
общо 40 минути

Стъпки

Посолете рибата.

Изпържете рибата от двете страни и я извадете от тигана.

В същото олио добавете доматения сос, червеното вино, лимоновия сок, счукания чесън и черния пипер.

Кипнете соса за 5 минути.

Подредете рибата в чиния.

Залейте рибата със соса.

Украсете с маслините.

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
350
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
60mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
5g
Белтъци
25g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да използвам бяло вино вместо червено?
Какъв вид риба е най-подходяща за тази рецепта?
Мога ли да приготвя соса предварително?
Как да съхранявам остатъците от ястието?
Мога ли да използвам консервирани домати вместо доматен сос?
Виж още рецепти и съвети в тема: Високопротеинови рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти