Любомир Ангелов
ЗА рецептата

Рецептата може да се адаптира по ваш вкус - може да замените калмарите със сварени белени скариди.

Нужни продукти
500 г.грама калмари
1 голяма ябълка
5 твърдо сварени яйца
1 сварен морков
консерва царевица
1/4 чаша сварен ориз
майонеза
майорна
смлян бял пипер
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене - - минути
общо 30 минути
Стъпки

Изчистете сварените калмари и ги нарежете на слама.

Настържете обелената ябълка на едрото ренде.

Стържете на едрото ренде и твърдо сварените яйца.

Свареният морков нарежете на кубчета.

Смесете калмари, ябълка, яйца, морков, царевица и сварения ориз в голяма купа.

Добавете майонеза към сместа и разбъркайте добре.

Подправете с майорна и бял пипер.

Разбъркайте отново, за да се разпределят подправките равномерно.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
200
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
80mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
15g
Фибри
2g
Захари
5g
Белтъци
12g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Мога ли да използвам скариди вместо калмари?
Какъв вид ябълка е най-подходящ за тази салата?
Мога ли да използвам друга подправка вместо майорна?
Как мога да направя салатата по-лека?
Колко време мога да съхранявам салатата в хладилник?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти