Нужни продукти

100 г.грама кус кус(100г.грама ориз)
200 г.грама шунка
10 маслини
1 голяма краставица
200 г.грама царевица от консерва
1 майонеза
3 стръка пресен лук(1 глава лук)
1 бурканче кисело мляко
сок от половин лимон
копър
сол
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 10 минути
общо 25 минути

Стъпки

Сварете кус куса в подсолена вода (ако използвате ориз, сварете го в една и половина чаша вода).

Нарежете шунката на кубчета.

Нарежете краставицата на кубчета.

Нарежете пресния лук на кубчета (или използвайте глава лук, нарязана на кубчета).

Изцедете киселото мляко.

Обезкостете и нарежете маслините.

Смесете всички съставки заедно в голяма купа: сварения кус кус (ориз), шунката, краставицата, лука, киселото мляко, маслините и царевицата.

Добавете майонезата и разбъркайте добре.

Добавете сок от половин лимон на вкус.

Накълцайте копъра на ситно и го добавете към салатата.

Подправете със сол на вкус и разбъркайте отново.

Салатата е готова за сервиране!

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
450
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
40mg
Натрий
800mg
Въглехидрати
50g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
15g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да заменя кус куса с друг вид паста?
Как да съхранявам салатата и колко време тя ще бъде годна за консумация?
Мога ли да използвам различен вид месо вместо шунка?
Какво мога да използвам вместо майонеза, ако искам по-здравословна версия?
Мога ли да добавя допълнителни зеленчуци в салатата?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти