Нужни продукти

1 к.ч.кафена чаша (75 мл.) обелени запечени ядки (фъстъци, бадеми)
1 вр.връзка репички
1 маруля
1 вр.връзка пресен лук (може и 1/2 вр.)
1-2 краставици
2 сварени яйца
1 малка кофичка заквасена сметана
сол на вкус
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 10 минути
общо 25 минути

Стъпки

Репичките, марулята, лука, краставиците се нарязват и се слагат в купа.

Белтъците се нарязват и се прибавят към зеленчуците, посолява се.

Жълтъците се стриват и се смесват със сметаната, посолява се, разбърква се и се заливат заленчуците.

сготвих
от Ирина Ангелова Ирина Ангелова добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
6g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
100mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
15g
Фибри
3g
Захари
4g
Белтъци
8g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да използвам други ядки вместо фъстъци или бадеми?
Как да съхранявам салатата, ако искам да я приготвя предварително?
Може ли да заменя заквасената сметана с друг продукт?
Колко време може да се съхранява салатата в хладилник след приготвяне?
Какви други зеленчуци мога да добавя към салатата?
Традиционна празнична трапеза за: Благовещение Великден Сирни заговезни
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти