Нужни продукти

1 зелена къдрава маруля
1 кафява къдрава маруля
3 домата
1 краставица
4 стръка пресен лук
1 връзка репички
2 стръка пресен чесън
1 купичка маслини
200 грама белени бланширани скариди
магданоз.
Дресинг :
4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин
сок от 2 лимона
1 клонче пресен босилек или
1 к.л.литракафена лъжичка (5 мл.) сух босилек.
Нужно Време
подготовка 1800 минути
готвене - - минути
общо 1800 минути

Стъпки

В голяма купа се накъсват или нарязват двете марули.

Прибавят се нарязаните домати, краставица, репичките, лукът и чесънът.

Добавят се скаридите, маслините и ситно нарязаният магданоз.

Салатата се полива с дресинга 5 минути преди сервиране.

сготвих
от Нели Нели добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
14g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
90mg
Натрий
600mg
Въглехидрати
20g
Фибри
5g
Захари
8g
Белтъци
12g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Колко време отнема приготвянето на салатата?
Мога ли да използвам замразени скариди?
Мога ли да заменя зехтина с друг вид масло?
Как да съхранявам салатата, ако не я консумирам веднага?
Какви са алтернативите за босилека в дресинга?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти