Нужни продукти
1 зелена къдрава маруля
1 кафява къдрава маруля
3 домата
1 краставица
4 стръка пресен лук
1 връзка репички
2 стръка пресен чесън
1 купичка маслини
200 грама белени бланширани скариди
магданоз.
Дресинг :
4 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин
сок от 2 лимона
1 клонче пресен босилек или
1 к.л.литракафена лъжичка (5 мл.) сух босилек.
Нужно Време
подготовка 1800 минути
готвене - - минути
общо 1800 минути
Стъпки

В голяма купа се накъсват или нарязват двете марули.

Прибавят се нарязаните домати, краставица, репичките, лукът и чесънът.

Добавят се скаридите, маслините и ситно нарязаният магданоз.

Салатата се полива с дресинга 5 минути преди сервиране.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
14g
Наситени мазнини
2g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
90mg
Натрий
600mg
Въглехидрати
20g
Фибри
5g
Захари
8g
Белтъци
12g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Колко време отнема приготвянето на салатата?
Мога ли да използвам замразени скариди?
Мога ли да заменя зехтина с друг вид масло?
Как да съхранявам салатата, ако не я консумирам веднага?
Какви са алтернативите за босилека в дресинга?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти