Нужни продукти

2 бр.броя зелени, червени, жълти чушки
2 бр.броя моркови
2 бр.броя бейби тиквички
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) горчица
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) лимонов сок
сол
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене - - минути
общо 15 минути

Стъпки

Почистете и нарежете чушките, тиквичките и морковите на тънки пръчици. Нека тиквичките останат в суров вид. Така те ще бъдат крехки и хрупкави. Не се притеснявайте тиквичките се ядат и сурови.

Прехвърлете нарязаните зеленчуци в купа и размесете добре.

За дресинга смесете горчицата, лимоновия сок, зехтина и подправете със сол на вкус.

Разпределете салатата в чинии и залейте с дресинга.

Украсете с магданоз.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
120
Общо мазнини
9g
Наситени мазнини
1g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
0mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
10g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
2g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какви видове чушки мога да използвам?
Мога ли да заменя зехтина с друг вид масло?
Какво да направя, ако не харесвам горчица?
Могат ли тиквичките да бъдат сварени вместо сурови?
Колко време може да се съхранява салатата в хладилник?

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти