Вегетариански гювеч
Вегетарианският гювеч е отличен пример за това как зеленчуците могат да бъдат истински звезди на ястието. Това е идеалната рецепта за тези, които искат да овладеят изкуството на правилното комбиниране на свежи зеленчуци с подправки, за да създадат богат и ароматен вкус. В тази рецепта ще се научите как да извлечете максималния вкус от всеки зеленчук, като го готвите до перфектната консистенция и съчетавате с подходящите аромати. Тази техника ще ви служи не само за гювеч, но и за други вегетариански ястия.
нужно време
1 час и 5 минутипорции
4трудност
среднасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Започнете с нарязване на патладжана на кубчета и го оставете в подсолена вода за около 15 минути, за да се отстрани горчивината му.
През това време нарежете тиквичките и чушките на кубчета, а доматите обелете и също нарежете.
Добавете нарязания чесън и задушавайте още 2 минути.
Изплакнете патладжана и го добавете към лука и чесъна. Задушавайте още 5 минути.
Прибавете тиквичките, чушките и доматите. Подправете със сол, черен пипер, риган и червен пипер.
Добавете водата и оставете да къкри на слаб огън за 20-25 минути, докато зеленчуците омекнат.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.
Mнения на кулинари
добави коментар