Ягодово-киноа смути с кисело мляко
Ягодово-киноа смути с кисело мляко е идеалната закуска за активни хора, които търсят енергизиращ и питателен старт на деня. Киноата е богата на растителни протеини и фибри, които подпомагат храносмилането и поддържат ситостта. Ягодите добавят свежест и са отличен източник на витамин C и антиоксиданти, които укрепват имунната система. Киселото мляко включва пробиотици и допълнителен протеин, който е от съществено значение за възстановяването и поддържането на мускулната маса след тренировка.
нужно време
5 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Добавете кубчета лед и вода за по-освежаващ вкус.
Блендирайте всички съставки до получаване на гладка консистенция.
Изсипете смутито в две чаши и сервирайте веднага.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 чаша
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар