Чиа пудинг с ванилия и горски плодове
Чиа пудингът с ванилия и горски плодове е идеалната закуска за активни хора, търсещи здравословен старт на деня. Чиа семената са богати на фибри и Омега-3 мастни киселини, които подпомагат сърдечно-съдовото здраве и подобряват храносмилането. Горските плодове добавят богатство от антиоксиданти и витамини, а ванилията придава нежен аромат и вкус. Тази закуска е лесна за приготвяне и ще ви зареди с енергия и протеини, за да посрещнете деня с усмивка.
нужно време
5 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
В купа смесете чиа семената, бадемовото мляко, ваниловия екстракт и меда.
Разбъркайте добре, за да се разпределят равномерно семената в течността.
Разделете сместа в две чаши или купички.
Покрийте и оставете в хладилник за минимум 4 часа или през нощта, за да се сгъсти.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 купичка
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар