Пилешка супа с карфиол и авокадо
Тази пилешка супа с карфиол и авокадо е перфектна за тези, които следят въглехидратите си и търсят здравословни, противовъзпалителни храни. Карфиолът е отличен заместител на картофите, предлагайки нисък гликемичен индекс, което го прави подходящ избор за хора с инсулинова резистентност и Хашимото. Авокадото добавя кремообразност и здравословни мазнини, които подпомагат хормоналния баланс и засилват имунната система. Това ястие е без глутен и млечни продукти, съчетаващо се идеално с нисковъглехидратната диета.
нужно време
45 минутипорции
4трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Нарежете пилешките гърди на малки кубчета и ги запържете в зехтина до златисто.
Добавете нарязания чесън и разбъркайте за около 1 минута, докато усетите аромата.
Залейте с пилешкия бульон и оставете да ври на слаб огън за около 20 минути, докато зеленчуците омекнат.
Добавете авокадото, нарязано на кубчета, и разбъркайте добре. Овкусете със сол и черен пипер.
Сервирайте супата гореща, гарнирана с пресен магданоз.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 250 мл
Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар