Нужни продукти

2 пилешки пържоли
Марината:
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) розмарин
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) счукан чесън
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) лют червен пипер
2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
1/2 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) бяло вино
черен пипер
сол
Нужно Време
подготовка 10 минути
готвене 15 минути
общо 25 минути

Стъпки

Смесете продуктите за маринатата: 2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) розмарин, 1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) счукан чесън, 1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) лют червен пипер, 2 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио, 1/2 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) бяло вино, черен пипер и сол.

Намажете пилешките пържоли с приготвената марината.

Печете пържолите на тефлонов тиган, плоча или скара до готовност.

Поднесете готовите пържоли върху пържено яйце и нарязана на ивички зелена чушка.

Полейте отгоре със сгъстен доматен сос (кетчуп).

сготвих
от Любомир Ангелов Любомир Ангелов добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
450
Общо мазнини
25g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
120mg
Натрий
350mg
Въглехидрати
10g
Фибри
1g
Захари
2g
Белтъци
40g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Мога ли да заменя розмарина с друга подправка?
Какъв вид вино е най-подходящо за тази рецепта?
Мога ли да приготвя пържолите на фурна вместо на тиган?
Как да съхранявам остатъците от ястието?
Мога ли да използвам пилешки гърди вместо пържоли?
Виж още рецепти и съвети в тема: Високопротеинови рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти